Creatina pode melhorar função renal de diabéticos durante atividade física, diz estudo

Do UOL Ciência e Saúde*
Em São Paulo

Uma pesquisa da Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo (USP) indica que a função renal de diabéticos do tipo 2 melhora durante a prática regular de exercícios físicos quando associada ao suplemento alimentar creatina.

O trabalho, que envolveu o Laboratório de Avaliação e Condicionamento em Reumatologia (Lacre) do Hospital das Clínicas de São Paulo, ligado à universidade, acompanhou 60 homens e mulheres, entre 25 e 35 anos, com diabetes do tipo 2.

De acordo com o professor Antonio Herbert Lancha Júnior, orientador da tese de doutorado de Bruno Gualano, a creatina ajuda a fornecer a energia responsável pelo movimento dos nossos músculos porque, uma vez incorporada ao músculo, constitui em fonte rápida de energia. "A creatina fosfato é quebrada em 'creatina livre e fosfato inorgânica' após o exercício físico dos músculos. Em humanos, geralmente metade da creatina armazenada é originada dos alimentos, principalmente das carnes vermelhas e brancas também, como a do peixe", explica. "A sua concentração é equilibrada pelos rins, e logo após ela é eliminada pela urina como creatinina", diz o professor.

A maioria das pessoas consome cerca de um grama de creatina por dia, proveniente da alimentação habitual. Em 2005, a venda de creatina, sob a forma de suplemento alimentar, foi proibida pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) em todo o Brasil. Na pesquisa, os especialistas estudaram a dose de 10 gramas por dia, durante quatro meses. Após este período, todos os participantes tiveram sua função renal avaliada e não apresentaram qualquer alteração.

*Com informações da Agência USP de Notícias